rosca Acme - translation to ρωσικά
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rosca Acme - translation to ρωσικά

Rosca direta; Rosca alternada
  • A rosca bíceps às vezes é realizada em um banco, o que ajuda a manter a porção superior do braço (acima do cotovelo) imóvel.
  • Três momentos de uma repetição de '''rosca direta'''

rosca Acme      
резьба американская трапецеидальная
rosca Acme      
резьба американская трапецеидальная
rosca         
резьба, нарезка, abrir roscas нарезать резьбу, спираль, винт, виток

Ορισμός

acme
sf (gr akmé)
1 O ponto ou estágio culminante de crescimento, desenvolvimento etc.; clímax, fastígio, auge, apogeu.
2 Med Período em que uma doença ou sintoma chega ao mais alto grau de intensidade; crise, fase crítica.

Βικιπαίδεια

Rosca bíceps

A rosca bíceps é qualquer um de vários exercícios de treinamento com pesos que tem como foco o músculo bíceps braquial.

O exercício pode ser realizado em aparelho específico, trabalhando a parte inferior do bíceps. Também pode ser realizado da forma tradicional com o auxílio de halteres ou barra de peso, a rosca direta, trabalhando toda a região do bíceps. Também fazendo uso de halteres, a rosca alternada é uma variação da rosca direta em que a supinação é feita alternadamente em cada braço.