CBT is een afkorting voor "Cognitive Behavioral Therapy," wat een zelfstandige naamwoord is.
/kəˈɡnɪtɪv bɪˈheɪvjərəl ˈθɛrəpi/
Cognitieve Gedragstherapie (CBT) is een type psychotherapie dat zich richt op het veranderen van disfunctionele gedachten en gedragingen. Het is een veelgebruikte therapeutische aanpak voor verschillende psychische aandoeningen, zoals depressie, angststoornissen, en fobieën. CBT wordt opgenomen in zowel schriftelijke als mondelinge contexten, met een frequent gebruik in de gezondheidszorg, psychologie en zelfhulp. Het wordt vaak gezien als een praktische benadering van psychotherapie, waarbij cliënten leren hoe ze hun gedachten en gedragingen kunnen identificeren en veranderen.
Many clinicians recommend CBT for patients struggling with anxiety.
Veel clinici raden CBT aan voor patiënten die worstelen met angst.
During the sessions, the therapist used CBT techniques to help the client reframe negative thoughts.
Tijdens de sessies gebruikte de therapeut CBT-technieken om de cliënt te helpen negatieve gedachten opnieuw te kaderen.
Research shows that CBT is effective in treating a variety of mental health disorders.
Onderzoek toont aan dat CBT effectief is bij het behandelen van verschillende psychische aandoeningen.
CBT zelf is niet per se een onderdeel van idiomatische uitdrukkingen, maar het wordt vaak genoemd in verband met verschillende contexten binnen de mentale gezondheidszorg. Hier zijn een paar relevante uitdrukkingen en voorbeeldzinnen:
"Using CBT techniques can help you manage your thoughts."
Het gebruik van CBT-technieken kan je helpen om je gedachten te beheersen.
"CBT is a bridge to recovery from mental health issues."
CBT is een brug naar herstel van mentale gezondheidsproblemen.
"Incorporating CBT into daily routines can lead to lasting change."
Het opnemen van CBT in dagelijkse routines kan leiden tot blijvende verandering.
"CBT often emphasizes the connection between thoughts and behaviors."
CBT benadrukt vaak de verbinding tussen gedachten en gedragingen.
"A good therapist will tailor CBT strategies to meet your needs."
Een goede therapeut zal CBT-strategieën afstemmen op jouw behoeften.
De term "Cognitieve Gedragstherapie" is een samenvoeging van twee belangrijke concepten: "cognitief," afgeleid van het Latijnse "cognoscere," wat "kennen" of "weten" betekent, en "gedrag," dat afkomstig is van het Oud-Nederlands en de manier van handelen of reageren beschrijft. Deze therapie is ontwikkeld in de jaren 60 en 70 door psychologen zoals Aaron Beck en is sindsdien geëvolueerd tot een bewezen therapeutische methode.
Synoniemen:
- Cognitieve therapie
- Gedragstherapie
Antoniemen:
- Psychodynamische therapie
- Humanistische therapie